{"id":223,"date":"2026-03-24T13:15:13","date_gmt":"2026-03-24T13:15:13","guid":{"rendered":"https:\/\/demo.joogaruum.ee\/?page_id=223"},"modified":"2026-03-26T07:57:46","modified_gmt":"2026-03-26T07:57:46","slug":"juhendaja3","status":"publish","type":"page","link":"https:\/\/demo.joogaruum.ee\/?page_id=223","title":{"rendered":"Juhendaja3"},"content":{"rendered":"
\n
\n\n
\n
\n \"Epp\n <\/div>\n\n
\n

Epp Tammaru<\/h1>\n

Jooga\u00f5petaja<\/p>\n\n

\n Olen jooga\u00f5petaja \u00fcle 10 aasta. Minu tunnid keskenduvad teadlikule liikumisele,\n hingamisele ja keha tasakaalule.\n <\/p>\n <\/div>\n <\/div>\n\n

\n

Minu l\u00e4henemine<\/h2>\n

\n Jooga on minu jaoks praktika, mis aitab mul inimeseks olemise komplekssusega graatsilisemalt toime tulla ja j\u00f5uda l\u00e4hemale selleni, mis on mu t\u00f5eline olemus. Selle praktika k\u00e4igus on palju aktsepteerimist, enda meele vastandlikkuse tunnistamist, emotsioonilainete loomulikku kogemist ning f\u00fc\u00fcsilise keha ebamugavustundega rahu tegemist. Ja kergendust ning avarust, mis tuleb julgusest j\u00e4\u00e4da kohale, kuulata enda erinevad osad \u00e4ra, m\u00e4rgata, tunnustada, t\u00e4nada ja armastada, kasutades teadlikkust kui k\u00f5ige suuremat tervendajat. K\u00f5ige suurem kingitus, mille l\u00f5puks vastu v\u00f5tan, on usk iseendasse, enda tervenemise j\u00f5usse ja seda t\u00e4nu sellele, et enda maailma loomine ja kogemine on p\u00f6\u00f6rdunud seest poolt v\u00e4ljapoole. Praktika on juba ammu kandunud ka matilt v\u00e4lja ja m\u00e4rks\u00f5na, mis praegu poosides ja elus laiemalt mind kannab on tasakaal. Tasakaal k\u00f5igi osade vahel, mis moodustavad terviku. Seda v\u00f5imalikult m\u00e4nguliselt v\u00f5ttes, kuna tasakaalupunkt on iga hetk uus ja vaid kohalolus saab n\u00e4ha j\u00e4rgmist sammu, kuhu vaja astuda, et harmoonia ei muutuks dissonantsiks. J\u00e4rgmiseks kergus, mis kaasneb usaldusega, et elu ei s\u00e4ti meid kunagi valesse kohta. Kergus, mis tuleb l\u00f5dvestumisega keerulisse olukorda, teades, et elu oma muutlikkuses ei ole kunagi staatiline ja igast kaosest s\u00fcnnib kord, igale kokkut\u00f5mbumisele j\u00e4rgneb avardumine ja et sageli me seda ajastust ei saa kontrollida. N\u00e4ha enda loomulikke r\u00fctme ja liikuda sundimatult, \u00fchenduses looduse ja enda k\u00f5rgema teadlikkusega, tundega, et oleme alati k\u00f5iksuse poolt toetatud ja hoitud.\n\nArmastan luua ruumi, kus jagada seda ilusat praktikat ja kohalolumaagiat, mis v\u00f5imaldab rahuneda ja harutada lahti end k\u00f5igest, mis on olnud ja vabastada see, mis visioonina ees. \u00dchenduda enese keskmega, vaikuse ja rahuga enese sees nii, et see muutub \u00fcha kergemini ligip\u00e4\u00e4setavaks ning p\u00fcsivamaks ja luua seda l\u00e4bi teadlikkuse, kas siis voolavat hingamise juhatusel liikudes v\u00f5i vaikuses paigal p\u00fcsides. Et luba iseennast t\u00f5eliselt n\u00e4ha, kuulata ja kuulda, saaks tuua m\u00f5istmist ja aktsepteerimist ning lubaks l\u00f5dvestuda iseendaks olemise kergusesse.\n <\/p>\n\n

Tunnid<\/h2>\n