{"id":240,"date":"2026-03-24T13:21:38","date_gmt":"2026-03-24T13:21:38","guid":{"rendered":"https:\/\/demo.joogaruum.ee\/?page_id=240"},"modified":"2026-03-26T07:54:13","modified_gmt":"2026-03-26T07:54:13","slug":"juhendaja10","status":"publish","type":"page","link":"https:\/\/demo.joogaruum.ee\/?page_id=240","title":{"rendered":"juhendaja10"},"content":{"rendered":"
\n
\n\n
\n
\n \"Piret\n <\/div>\n\n
\n

Piret Simm<\/h1>\n

Jooga\u00f5petaja<\/p>\n\n

\n Olen jooga\u00f5petaja \u00fcle 10 aasta. Minu tunnid keskenduvad teadlikule liikumisele,\n hingamisele ja keha tasakaalule.\n <\/p>\n <\/div>\n <\/div>\n\n

\n

Minu l\u00e4henemine<\/h2>\n

\n Kui minu k\u00e4est k\u00fcsitakse, mis on jooga, siis ma vastan, et see on suhe iseendaga. Me ei ole \u00fchenduses paljude asjadega oma kehas. Me vaid kanname oma keha. Ja see \u00fchendus tekib alles siis, kui tunneme valu v\u00f5i oleme haiged. Ja ka siis on see \u00fchendus valuga, mitte kehaga. T\u00e4pselt nii oli ka minul ennem seda, kui avastasin sellise imelise t\u00f6\u00f6riista nagu jooga. F\u00fc\u00fcsiline valu kehas oli see, mis t\u00f5i mind matile. Minu elu oli sel hetkel \u00fcsna hall, kuna kogu energia kulus valule ja pingele, mitte elamisele. Ma otsisin meeleheitlikult sellest v\u00e4ljap\u00e4\u00e4su ning olin v\u00e4gagi kindel, et see valu on kehaline. Kuid t\u00e4na tagantj\u00e4rgi vaadates saan aru, et see k\u00f5ik oli seotud emotsioonidega. Allasurutud emotsioonidega. Iseenda aktsepteerimisega. Teiste soovide j\u00e4rgi elamisega. \u00dchtepidi oli see valus teekond, kuid teisalt j\u00e4llegi nii ilus, valgustav ja tervendav. Ja see teekond kestab siiani.\n\nIgap\u00e4evaselt praktiseerin nii yin, kui ka yang stiilis joogat, et hoida kehas tasakaal, kuid just Yin jooga on see, mis mind on s\u00fcgavamalt puudutanud. Yin joogat praktiseerides kerkib pinnale k\u00f5ik, mis sel hetkel tahab pinnale saada. See on nagu meeledu\u0161\u0161. Vaikus, l\u00f5dvestus ja kohalolu aitavad meelel puhastuda ning seel\u00e4bi kogeda s\u00fcgavat naudingut. Yin praktikaga kaasneb selline seletamatu kerguse tunne, justkui mingi koorem on \u00f5lgadelt langenud. T\u00e4pselt ei tea mis vabanes, kuid see ei olegi oluline. Oluline on, et miski vabanes. Loomulikult ei ole aga kogu see teekond ainult roosa manna ja maasikavaht. Ka ebamugavust on palju. Kuid taaskord, oskus selles ebamugavuses kohale j\u00e4\u00e4da, aktsepteerida, mitte selga p\u00f6\u00f6rata vaid sellest l\u00e4bi hingata on suurim kingitus. Sest just selle ebamugavuse taga on tihti meie suurimad \u00f5ppetunnid. Ma olen kogenud, et me oleme v\u00f5imelised iseend tervendama l\u00e4bi vaikuse ning kohalolu ja, et Yin jooga on selleks parim t\u00f6\u00f6riist. Sa justkui ei tee midagi, kuna see ei ole f\u00fc\u00fcsiline, kuid samas teeb oma kehale suure pai. Ma olen \u00f5ppinud, et olen v\u00e4\u00e4rtuslik just sellisena nagu olen. Et ma olen alati seal, kus olema peab. Et k\u00f5ik siin elus juhtub minu h\u00fcvanguks. Et minu emotsioonid on minu emotsioonid ja need ei tule v\u00e4ljastpoolt vaid minu seest. Ja, et neid emotsioone tuleb tunda ja kogeda, mitte alla suruda, kuna need on elavad energiad ning neid endasse mattes ja kinni hoides, me alateadlikult astume sammu l\u00e4hemale haigustele. Et tarkus t\u00e4hendab enda tundmist ja enda tundmine on k\u00f5igi muude teadmiste alus. Elu on kaunis kogu oma ebat\u00e4iuslikkuses. Et me kuulaksime oma keha ja selle tarkust. Keha r\u00e4\u00e4gib alati t\u00f5tt. Et elu toimub siin ja praegu. Olen kohale j\u00f5udnud, olen kodus, olen siin, olen praegu, olen tugev, olen vaba. See on k\u00f5iksus, milles elan!\n\n\/ THICH NHAT HANH \/\n <\/p>\n\n

Tunnid<\/h2>\n