{"id":242,"date":"2026-03-24T13:22:24","date_gmt":"2026-03-24T13:22:24","guid":{"rendered":"https:\/\/demo.joogaruum.ee\/?page_id=242"},"modified":"2026-03-26T07:55:25","modified_gmt":"2026-03-26T07:55:25","slug":"juhendaja11","status":"publish","type":"page","link":"https:\/\/demo.joogaruum.ee\/?page_id=242","title":{"rendered":"juhendaja11"},"content":{"rendered":"
\n
\n\n
\n
\n \"Elisabeth\n <\/div>\n\n
\n

Elisabeth Elmend<\/h1>\n

Jooga\u00f5petaja<\/p>\n\n

\n Olen jooga\u00f5petaja \u00fcle 10 aasta. Minu tunnid keskenduvad teadlikule liikumisele,\n hingamisele ja keha tasakaalule.\n <\/p>\n <\/div>\n <\/div>\n\n

\n

Minu l\u00e4henemine<\/h2>\n

\n MJooga on minu jaoks teekond l\u00f5pmatusse, kuhu pole v\u00f5imalik kohale j\u00f5uda, sest muutused ja areng toimuvad pidevalt, nii f\u00fc\u00fcsilisel kui ka vaimsel tasandil ning see paelubki mind jooga juures k\u00f5ige rohkem!\n\nJooga juurde j\u00f5udsin juba teismelisena, kui see aitas mind maandada ja rahustada p\u00e4rast \u00e4revaid koolip\u00e4evi. Ma polnud \u00fcheski treeningus seda enne kogenud, et tund oli \u00fcsna raske ja v\u00e4ljakutsuv, aga samas polnud v\u00f5istlemist ega v\u00f5rdlemist mitte kellegi teisega. See s\u00fcnkroonis liikumine ja hingamine koos teistega hoopis toetas mind tohutult.\n\nKordagi ei tundnud ma matil tunnet, et ma pole piisav. Iga tund sain valida t\u00e4pselt oma keha j\u00e4rgi liikumise ja hakkasin m\u00e4rkama ka arengut, kuidas s\u00f5rmed olid varvastel j\u00e4rjest l\u00e4hemal, keha tugevam ja r\u00fcht sirgem ning kuidas meel on samuti palju rahulikum. Sellet\u00f5ttu julgustan ka joogatundides inimesi h\u00e4sti oma keha kuulama ja tegema t\u00e4pselt nii palju, kui keha sel hetkel lubab, ilma v\u00f5rdlemata ja kriitikata.\n\n\u00dchel hetkel m\u00e4rkad, kuidas joogapraktika toob muutusi ka v\u00e4ljaspool matti ja kuidas see hakkab toetama igap\u00e4evaselt erinevatest situatsioonides. M\u00e4rkan rohkem oma keha ja seda, kuidas ta reageerib erinevatele olukordadele ja kuidas keerulistes olukordades hingamine aitab. Jooga on toonud minu ellu juurde palju usaldust, enesekindlust, aktsepteerimist, rohkem m\u00e4rkamist ja kohalolu. Samuti lihtsalt kulgemist, kus ma ei n\u00f5ua enam endalt liiga palju, ei v\u00f5ta liialt kohustusi ega kiirusta. Mu elu on t\u00e4nu joogale palju-palju rahulikum ja ma naudin ka v\u00e4ga lihtsalt olemist, kuigi \u00fchiskond n\u00f5uab meilt pidevalt midagi tegemist v\u00f5i kuhugi minemist, siis ma teen j\u00e4rjest rohkem oma s\u00fcdame j\u00e4rgi ja m\u00e4rkan kohe, kui miski ei toeta mind.\n\nV\u00f5in julgelt \u00f6elda, et jooga on minu elu k\u00f5ige suurem kirg! Ma ei armasta \u00fcldse rutiini ja t\u00fcdinen kiiresti enamus tegevustest v\u00f5i hobidest, aga jooga on ainuke tegevus, mis on j\u00e4\u00e4nud minu ellu regulaarselt ning \u00fckski n\u00e4dal ei m\u00f6\u00f6du mul ilma yin v\u00f5i yang praktikata ning nii juba 7 aastat.\n\nJa oi kui t\u00e4nulik ma olen, et saan oma suurimat kirge jagada ka teistega! Minu s\u00fcdamest Sinu s\u00fcdamesse!\n <\/p>\n\n

Tunnid<\/h2>\n